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Swim Camp - Erwachsene Würzburg 19.09.2020 BRUST
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Swim Camp - Erwachsene Würzburg 20.09.2020 KRAUL
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94 / 366 - READY. SET. GO. 💥 .. Halt Stop - nicht springen! Sondern balancieren 🙆🏻♂️🙆🏼♀️
Wie ihr ein bisschen das #StartsprungFeeling ins Wohnzimmer zaubern könnt, zeigt euch Dominik heute im Video des Tages! 🙌🏼
Viel Spaß beim Nachmachen 💯
Euer SPTeam
#ÜbungDesTages #40harteTageQuarantäne #balanceisthekey
93 / 366 - Wer von euch sitzt gerade auch mehr als sonst? 😕😬
Deswegen heute keine Kräftigungsübung, sondern eine Dehnübung 🙌🏼
Wie genau die #ÜbungDesTages aussieht zeigt euch Dominik im Video⚡️
Viel Spaß beim Nachmachen 😉
Euer SPTeam
#40harteTageQuarantäne #stretching
92 / 366 - Liebe Community .. leider kein April-Scherz, dass wir alle Zuhause sitzen 😕
Lasst uns das Beste draus machen und die Arme heute richtig zum Brennen bringen 🔥
Viel Spaß beim Nachmachen!✨
Euer SPTeam
#stayhome #QuarantäneChallenge #40harteTage
91 / 366 - Heute alles für euren starken Rücken 💥 Ihr braucht keine Hilfsmittel 🙌🏼
Simpel, aber effektiv! 😉 Probiert es aus!
Bis morgen! Euer SPTeam
#40harteTageQuarantäne #stayhome #challengeyourself
90 / 366 - Heute braucht ihr 5 Minuten Zeit .. zum Sitzen! 😊
Nicht einfach rumsitzen ...
Wie genau die Übung aussieht erklärt euch Dominik im Video! 🙌🏼
Viel Spaß euch!
Euer SPTeam
#SwimPerformance #40harteTageQuarantäne #challenge
89 / 366 - Neben den ganzen Gleichgewichts-Übungen in den letzten Tag geht's heute an den #Bauch! 🆘 Mit dabei ist natürlich auch Dominik's absolute Lieblings-Übung .. naaa, wer errät es? 🤭😋 #mäh
Habt ihr alle Runden geschafft? 😱
Euer SPTeam
#stayhome #ElegantEffizientErfolgreich #40harteTage
88 / 366 - Neuer Tag und Zeit um mal wieder etwas zu balancieren. 🙃🙂 Solltet ihr unbedingt in euer #HomeWorkout einbinden! 😉💪🏼
Nehmt euch einen Ball, eure Blackroll oder eine Flasche zur Hilfe und los geht's! 👀
Wie viel Meter schafft ihr in Summe? ⏩✅
Euer SPTeam
#40harteTage #stayhome #ElegantEffizientErfolgreich
87 / 366 - Heute geht's mal Outdoor .. trotz Quarantäne. 😊 | Werbung
Versucht auch ihr immer mal wieder an die frische Luft zu gehen .. im eigenen Garten, alleine auf dem Feld oder im Wald. 🌤⛅️🌤
Die Übung heute ist sicherlich nichts Neues für euch .. ABER: Dominik hat sie etwas gepimpt mit den Powerbreather! 💥
Mit dem größeren Atemwiderstand trainiert ihr direkt noch die Atemmuskulatur mit! 💪🏼🤩
Probiert es mal aus! ☺️
Bis morgen!
Euer SPTeam
#stayhome #40harteTage #wirbleibenzuhause
86 / 366 - #40harteTageQuaratäne - Tag 6
Heute gibt's einen KLASSIKER für euch! Das Klappmesser! 💫
Nehmt euch eine Klopapierrolle, eine Packung Flüssigseife, einen Ball oder einen anderen Gegenstand zur Hilfe .. los geht's! 🤸🏻♀️🤸🏻♂️
Passt auf, dass ihr nicht ins Hohlkreuz fallt 😉
Wer macht heute die Übungen von Tag 1 - 6 am Stück als #Workout? Kommentiert gerne! ☺️
Viel Spaß beim Durchpowern!
Euer SPTeam
P.S.: Ab morgen kommt das Video immer um 11:45 online! 😉
stayhome #40harteTage #wirbleibenzuhause #SwimPerformance